Vous hésitez à arrêter de fumer ? Vous avez déjà essayé mais vous avez vite replongé ? Cette fois c’est la bonne !

Pour vous prouver qu’entre le tabac et vous c’est bel et bien de l’histoire ancienne, voici les 10 commandements pour vous aider à arrêter pour de bon.

1. Votre entourage vous protégerez

Parce que oui, fumer ce n’est pas seulement s’intoxiquer soi-même, c’est également en faire profiter son entourage. Cela s’appelle le tabagisme passif et il faut savoir que les risques aussi nocifs. C’est d’ailleurs pour cette raison que fumer a été progressivement interdit dans tous les lieux publics.

2. Le contrôle vous reprendrez

Lorsque vous fumez, la nicotine agit sur votre cerveau pour le rendre dépendant. Vous vous retrouvez donc dans un cercle vicieux de dépendance aussi bien physique que psychologique car cela va influencer votre façon de penser votre comportement. En arrêtant de fumer, votre cerveau se libère de cette addiction et vous redevenez maître de vous-mêmes !

3. Des économies vous ferez

Ce n’est pas une nouveauté, fumer coûte cher, voire même très cher en fonction de votre consommation. En partant du principe qu’une personne fume un paquet par jour, cela revient à une moyenne de 250 euros par mois, c’est-à-dire 3 000 euros par an… Du coup, arrêter de fumer vous fera faire de belles économies !

4. D’un sommeil de qualité vous bénéficierez

L’arrêt du tabac a un réel impact sur la qualité du sommeil : le rythme cardiaque ralenti, le sommeil est plus naturel, la tension artérielle diminue et vous avez également moins de risque de ronfler !

5. Une belle peau vous aurez

Fumer accélère le vieillissement de la peau en plus de la rendre terne. En arrêtant de fumer, celle-ci retrouvera petit à petit sa santé et son élasticité ! Mieux qu’une cure de jeunesse, les premiers signes sont visibles dès une semaine après l’arrêt du tabac.

6. Vos sens vous retrouverez

Le tabac endommage les terminaisons nerveuses responsables du goût et de l’odorat. En arrêtant de fumer, vous retrouverez dès 48 heures une meilleure perception de ces deux sens, en sachant que l’odorat et le goût s’améliorent au fur à mesure des jours qui passent.

7. Dans un environnement agréable vous serez

Nous n’y pensons pas forcément et pourtant… Fumer a également de terribles répercussion sur votre intérieur. Et on ne va pas se mentir, il n’y a rien de pire que sentir le tabac froid surtout que la fumée s’imprègne partout ! En arrêtant de fumer, vous retrouverez donc un logement ou une voiture qui ne sentira plus le cendrier froid (oh bonheur) !

8. D’une bonne condition physique vous profiterez

En arrêtant de fumer, vous retrouverez votre souffle et inutile de vous dire que cela vous aidera grandement si vous souhaitez poursuivre ou reprendre une activité physique. Adieu la sensation de cracher ses poumons après 5 minutes de jogging !

9. Une haleine de poney vous éviterez

Beurk… la mauvaise haleine après avoir fumé ? Rien de plus dégoûtant et la fausse bonne idée du chewing-gum on oublie aussi. Lorsqu’on dit adieu à la cigarette on dit également adieu à la mauvaise hygiène buccale qui va avec. En plus, il faut savoir que fumer jaunit les dents. Après pour garder l’haleine fraîche et une bouche en pleine santé, on vous recommande tout de même de vous laver les dents….

10. Votre santé vous préserverez

Pour finir en beauté cette petite liste de commandements, bien entendu arrêter de fumer c’est surtout préservez votre santé. On ne le dira jamais assez mais le tabac tue chaque année. Alors pensez à vous, à votre santé et votre futur et jetez nous ce paquet à la poubelle !

Vous pouvez également vous lancer avec le mois sans tabac mis en place par Tabac Info Service qui se déroule chaque année en Novembre.

Pour vous aider à arrêter, nous vous rappelons également que chez Mutest, plusieurs de nos solutions vous permettent de bénéficier d’un forfait annuel dédié au sevrage tabagique.

Pour plus de renseignements, nos conseillers se tiennent à votre disposition par tchat, en agence ou bien par téléphone au 09.69.36.32.32 (appel non surtaxé).