Comment éviter la déprime de la rentrée ?

ven 28/08/2020 - 09:47

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Pas facile de retourner au bureau ou en cours en ayant encore la tête dans les vacances… Et pourtant il faut bien passer par là !

Alors chez Mutest on vous donne quelques conseils pour éviter le coup de déprime de la rentrée et garder le moral !

 

Reprendre du bon pied

Même si les bikinis et autres shorts de bain sont remisés au placard, il ne faut pas pour autant tomber dans la déprime. Pour cela, il faut reprendre un bon rythme de vie et ainsi s’éviter du stress et de la fatigue qui risquent d’empirer notre état d’esprit morose.

  • Pour retrouver sa routine, voici quelques astuces :
  • Favorisez un sommeil réparateur ;
  • Mangez sainement pour aider votre organisme à reprendre le rythme ;
  • Pratiquez une activité sportive pour vous vider la tête ;
  • Pensez positif en partageant vos souvenirs de vacances ou en préparant un album photo souvenirs.

 

Et une petite astuce pour booster son moral : aller de l’avant ! Les vacances sont finies oui mais d’autres arrivent alors quelles sont vos prochains projets ?

 

Occuper ses journées

Le quotidien ne veut pas forcément dire que tout est déprimant ! Il y a également du bon à retrouver certaines habitudes.

En effet, la rentrée est aussi l’occasion pour nous de profiter de certaines activités oubliées durant les vacances : faire du shopping, aller chez le coiffeur, aller au cinéma, au musée ou encore aller au restaurant avec des amis…

Vous l’aurez compris la rentrée ce n’est pas si terrible, le tout c’est d’avoir une approche PO-SI-TI-VE !

 

Le saviez-vous ? En tant qu’adhérent Mutest, vous bénéficiez de l’accès à notre Club Avantages. Celui-ci vous permet de profiter de réductions sur de nombreuses activités. Une opportunité à saisir pour se détendre même avec la rentrée !

Pour plus de renseignements, nos équipes se tiennent à votre disposition en agence ou par téléphone au 09 69 36 32 32 (appel non surtaxé).

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